Наши тренеры любят делиться своими знаниями, жизненными правилами и привычками, которые помогли им обрести успех, свободу, душевное равновесие и отличную физическую форму!😁

Наши тренеры любят делиться своими знаниями, жизненными правилами и привычками, которые помогли им обрести успех, свободу, душевное равновесие и отличную физическую форму!😁

Наши тренеры любят делиться своими знаниями, жизненными правилами и привычками, которые помогли им обрести успех, свободу, душевное равновесие и отличную физическую форму!😁

Сегодня с советом к вам обращается Муллахметова Дина @dinadinovaa - наш тренер по современным танцам и аэробике💃🏻😃.

«АЭРОБИКА – лучший вид спортивных нагрузок именно для женщин. Благодаря регулярным занятиям аэробикой можно добиться желанных результатов: укрепить все группы мышц (убрать «попные уши», «тесто из кастрюльки» и т.д.), скорректировать фигуру, привести в норму сердечно-сосудистую систему, выправить осанку, выработать выносливость и организованность, стабилизировать хорошее настроение и научиться эмоциональному саморегулированию☝🏻.

Занятия могут проводиться в разных стилях, с использованием различного оборудования (стэп-платформы, гантели, фитболы и др.).

Что это такое❓ Фитбол – занятия на мячах, эффективная тренировка.

Стэп-аэробика – хорошая кардио-нагрузка, развитие вестибюлярного аппарата и координации на стэп-платформе.

Силовая тренировка – нагрузка на все группы мышц, проводится с использованием утяжелений.

В каждой тренировке три этапа: 🏃🏻‍♀️кардионагрузка 🏋🏻‍♀️силовая тренировка 🤸🏻‍♂️стретчинг.

Опыт и образование позволяют составлять собственные программы. Все лучшее, что есть в фитнесе на сегодняшний день, мы берем на вооружение, прошедшие тщательный отбор временем и практикой с точки зрения их пользы для здоровья женщины. Женщины, которые приходят к нам занятия, выглядят так, что на них хочется равняться! Мы встречаемся, чтобы вместе совершенствоваться и сделать друг друга лучше!».

#похудеть#похудетьказань#худеемвместе#фитнесказань#йогаказань#мамочкиказани#скоролето#афишаказани#девочкитакиедевочки#аэробикаказань

01.06.2019

Добавить комментарий