Лагерь дневного пребывания на весенние каникулы: мы собрали в программу лагеря все наши ХИТЫ - то, что нравится нашим постоянным участникам смен

читать дальше>

Пилатес - развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость

Пилатес - система физических упражнений, которым могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.

В пилатесе делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. 

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Преимущества пилатеса:

развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;
корректирует осанку;
улучшает работу внутренних органов;
усиливает обменные процессы в организме;
фокусируется на правильном дыхании;
помогает в расслаблении и снятии напряжения;
подходит женщинам во время беременности;
помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

26.08.2014
Расписание занятий
Фитнес для мам с малышами: йога+пилатес+растяжка ( МАЛЫШАМ ОТ0 ДО 3 ЛЕТ )
Пн: 11:00
Ср: 11:00
Пилатес + стретчинг ( ВЗРОСЛЫМ )
Вт: 12:00
Чт: 14:00

Добавить комментарий