Гибкая сила - растяжка, здоровая спина, сильные мышцы

Занятие "Гибкая сила для взрослых", которое проводиться в "Эклектик-студио", включает в себя работу только с собственным весом и позволяет получить нагрузку средней интенсивности.

В этой методике собрано оптимальное сочетание упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и бодифитнеса.

Занятие длиться один час. Первые полчаса занятия под руководством тренера прокачиваются все мышцы тела.

Во время этих упражнений включается в работу весь мышечный корсет, происходит работа с позвоночником, прорабатывается мышцы пресса, ягодиц, рук, укрепляется плечевой пояс.

Вторая часть занятие включает в себя очень грамотный стретчинг, которые компенсирует напряжение мышц в первой части занятия, позволяет усилить растяжку, нклоны и прогибы. 

Наш тренер Роман Ширяев сможет помочь тем, кто хочет не только накачать мышцы, но и сесть на шпагат, канат или встать на мостик. Роман имеет профильное профессиональне образование, большой практический опыт самостоятельных тренировок и групповых занятий.

На основании научных данных об анатомическом строении тела, работе мышц и взаимодействии внутренних органов человека он разработал собственную методику преподавания "Гибкая сила"

Роман очень хорошо знает то, как работают все мышцы, какая нагрузка им нужна для роста и укрепления, а также как безопасно работать с собственным весом

Роман Ширяев пользуется авторитетом и уважением среди своих учеников самого рахного возраста и пола.

Занятие "Гибкая сила" посещают не только мужчины, но и девушки, так как тренер точно дозирует нагрузки исходя из укровня подготовки каждого посетителя.