Есть 5 минут?

Есть 5 минут?

Есть 5 минут? Сделайте это "Упражнение молодости"! Прямо дома, на любой поверхности.

Основные правила: поясницу всё время вжимаем в пол. Удлиняем ноги от самых тазобедренных суставов до кончиков пальцев. Копчик стараемся не отрывать от пола.

Чем прямее наши ноги в коленях - тем моложе мы с вами 😉

👆 Опускаем на пол прямые ноги вдоль тела ТОЛЬКО при хорошо прижатой к полу пояснице! ‼️

Всем красоткам красоты и здоровья! 😍

Ваша @tanja_eclectic 💖

#йогадома #йогакаждыйдень #йогавезде

15.07.2019

Добавить комментарий