Есть 5 минут? Сделайте это "Упражнение молодости"! Прямо дома, на любой поверхности.
Основные правила: поясницу всё время вжимаем в пол. Удлиняем ноги от самых тазобедренных суставов до кончиков пальцев. Копчик стараемся не отрывать от пола.
Чем прямее наши ноги в коленях - тем моложе мы с вами ?
? Опускаем на пол прямые ноги вдоль тела ТОЛЬКО при хорошо прижатой к полу пояснице! ??
Всем красоткам красоты и здоровья! ?
Ваша @tanja_eclectic ?
#йогадома #йогакаждыйдень #йогавезде
15.07.2019
Добавить комментарий