А у нас рубрика полезностей от наших тренеров?! На этот раз внимаем Карину @ostrovskya_karina_ , тренера по хатха-йога и ее один из советов для здоровья: ? ?Изменяя физическое состояние тела, мы корректируем эмоциональное. ? Наше тело отражает наше внутреннее состояние без нашего ведома. ? Как часто вы замечали, что в моменты грусти или отчаяния у вас сутулится спина и опускаются плечи? ??На самом деле это естественная реакция тела ? свернуться калачиком, чтобы защитить область сердца от боли и страданий.??Взяв под контроль эту особенность, можно, напротив, избавиться от депрессивных настроений.?? ? Практикуя прогибы, которые так прекрасно раскрывают грудную клетку, мы учимся доверять миру и впускать в жизнь все самое лучшее. ?Асаны, раскрывающие грудную клетку ? одни из самых эффективных, когда речь заходит об улучшении настроения и, наконец, достижения гармонии. Во многих школах йоги полагают, что, прогибаясь телом, мы соединяемся с прошлым и будущим.?? ? На физическом уровне прогибы имеют огромную пользу для здоровья: снимают боли в спине, укрепляют позвоночник и что немаловажно ? работают с гормональной системой, от которой напрямую зависят наши эмоции, настроение и отношение к жизни.? ? А вы делаете прогибы? Возьмете себе этот совет на вооружение??
Добавить комментарий