СИЛА ВОЛИ. Прочитала (а точнее - прослушала за уборкой и готовкой)

СИЛА ВОЛИ. Прочитала (а точнее - прослушала за уборкой и готовкой)

СИЛА ВОЛИ. Прочитала (а точнее - прослушала за уборкой и готовкой) аудиокнигу Келли Макгонигал 🧐

Инсайты: 1️⃣ Всех успешных и масштабных людей отличает наличие СИЛЫ ВОЛИ. Только с помощью этого механизма мы становимся тем, кем хотим стать. Через встраивание новых привычек и достижение результатов. 2️⃣ Сила воли боится ... насилия над собой 😶 Чем сильнее и усерднее мы стараемся - тем больше наше сопротивление и меньше эффект. 3️⃣ Нельзя долго эксплуатировать свою силу воли. Иначе потом неизбежно наступит расплата. В виде слишком продолжительной лени, залипания в соцсетях, объедания сладостями и т.п. 4️⃣ Сила воли - это МЫШЦА. Она тренируется. И этот процесс нельзя прекращать. Точно также, как тренировки в спортзале 😜

Я в восторге от этой книги, очень рекомендую 👍

#чтопочитать

30.01.2020

Добавить комментарий