СИЛА ВОЛИ. Прочитала (а точнее - прослушала за уборкой и готовкой) аудиокнигу Келли Макгонигал ?
Инсайты: 1?? Всех успешных и масштабных людей отличает наличие СИЛЫ ВОЛИ. Только с помощью этого механизма мы становимся тем, кем хотим стать. Через встраивание новых привычек и достижение результатов. 2?? Сила воли боится ... насилия над собой ? Чем сильнее и усерднее мы стараемся - тем больше наше сопротивление и меньше эффект. 3?? Нельзя долго эксплуатировать свою силу воли. Иначе потом неизбежно наступит расплата. В виде слишком продолжительной лени, залипания в соцсетях, объедания сладостями и т.п. 4?? Сила воли - это МЫШЦА. Она тренируется. И этот процесс нельзя прекращать. Точно также, как тренировки в спортзале ?
Я в восторге от этой книги, очень рекомендую ?
#чтопочитать
Добавить комментарий