Хотите определить свой биологический возраст?? Например, возраст ваших связок??
Это совсем не трудно! ? Для этого необходимо провести небольшой тест - тест на состояние связок и сухожилий.
?Для наиболее точного результата выполнять тест нужно в то время, когда Вы бодры и хорошо себя чувствуете. Можно выполнить несколько раз, но без подготовки и в разные дни.
?Попробуйте наклониться и при этом достать руками до пола. ??ВАЖНО. Делайте это упражнение очень аккуратно, не рывком. Держите стопы вместе и не сгибайте колени.
Что у вас получилось ? Запишите себе в блокнотик. 1. Вы смогли положить ладони на пол - вашим связкам 20 лет. 2. Коснулись пола только пальцами , ладонями не дотянулись - 30 лет. 3. Дотянулись ладонями до щиколоток - 40 лет. 4. Положили ладони ниже колен - 50 лет. 5. Коснулись колен или не дотянулись до колен- 60 лет и старше.
Пишите в комментариях Ваш результат и реальный возраст, будет интересно! ?.
#йогадляпозвоночника #йогадлявсех #йогаказань #йогавказани #Детиказани #Мамыказани #Танцыказань #фитнесказань#биологическийвозраст#новостиказань#мамаималыш
Добавить комментарий