Эклектик студио
для детей и взрослых
  • О нас
    • Наша миссия
    • Вакансии
    • Наши реквизиты
    • Контакты
    • Новости
  • Детям
  • Взрослым
  • Договор публичной оферты
  • Галерея
    • Фото
    • Видео
  • Расписание и цены
Дубравная 43а
259-58-98
Наши соцсети: 
Личный кабинет посетителя
Танцы для детей
Танцы для детей
с 3-х лет
Хип-хоп, стрит-джаз, уличные танцы
Хип-хоп, стрит-джаз, уличные танцы
8 - 14 лет
Вокал
Вокал
с 3-х лет
Спортивные бальные танцы
Спортивные бальные танцы
с 5 лет
Брейк
Брейк
с 5 лет
Йога в гамаках для детей
Йога в гамаках для детей
с 5 лет
Детский Мюзик-Холл
Детский Мюзик-Холл
с 3-х лет
Восточные танцы
Восточные танцы
с 5 лет
Каратэ
Каратэ
с 5 лет
Кунг-фу, детский фитнес
Кунг-фу, детский фитнес
3 - 4 года
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика
с 3 лет
Йога для детей
с 5 лет
Актёрское мастерство
Актёрское мастерство
с 3-х лет
Мини детский сад
Мини детский сад
с 2 лет
Раннее развитие "Сенсорная сказка"
Раннее развитие "Сенсорная сказка"
с 4 мес. до 3 лет с мамой
Раннее развитие "АБВГДЕйка"
Раннее развитие "АБВГДЕйка"
с 4 мес. до 3 лет с мамой
Танцы с мамой
Танцы с мамой
с 2 лет с мамой
Рисование песком
Рисование песком
с 5 лет
Рисование, живопись
с 3 лет
Школа моделей
Школа моделей
 
Детский День рождения
Детский День рождения
 
Летний городской творческий лагерь
Городской творческий лагерь
от 6 до 12 лет
Подготовка к школе
Подготовка к школе
с 4 лет
Английский язык
Английский язык
с 5 лет
Летний городской творческий лагерь
Диагностика талантов и способностей
от 3 до 12 лет
Летний городской творческий лагерь
Ментальная математика
с 5 лет
Йога
Йога
для начинающих и продолжающих
Гибкая сила / Здоровая спина / Растяжки
Йога в гамаках
Фитнес йога в гамаках / Стретчинг
Аэробика / Боди-скульпт
Аэробика / Боди-скульпт
Петли TRX
Петли TRX
Пилатес
Пилатес
Восточные танцы
Восточные танцы
 
Йога "Буду мамой"
 
Йога в гамаках "Мама + малыш"
с 4 месяцев с мамой
Фитнес "Мама + малыш"
Фитнес "Мама + малыш"
с 4 мес. до 3 лет с мамой
Оксисайз
Оксисайз
Снижение лишнего веса > 5 кг
Восточные танцы
Зумба
танцевальный фитнес 
Сальса / Бачата
Сальса / Бачата
парные социальные танцы
Латина
Латина
для пар и девушек
Бальные танцы
Бальные танцы
парные танцы для взрослых
Калланетика
Калланетика
подтяжка мышц и снижение веса
Мужская йога
Мужская йога
для мужчин
Бодифлекс
Бодифлекс
Снижение лишнего веса
Previous Next

Рубрика "Лови лайфхак от Тренера"💪

Рубрика

Рубрика "Лови лайфхак от Тренера"💪

Наши тренеры делятся своими знаниями, жизненными правилами и привычками, которые помогли им обрести успех, свободу, душевное равновесие и отличную физическую форму!

Осина Варвара @varyapiano - педагог по эстрадному вокалу. .

«Свое утро я начинаю с Гимнастики по методу  А. Стрельниковой. Она прекрасно бодрит и наполняет энергией на весь день! . Суть методики — в ежесекундном резком вдохе через нос, который сопровождается рядом упражнений. Такой вдох должен быть активным, сильным и шумным — “нюханье воздуха”. Выдох — незаметный, происходит сам по себе.

При первом занятии упражнения следует выполнять на 4, 8 или 16 резких вдохов. Отдых между упражнениями — 2—4 секунды. Для одного подхода среднее количество составляет 32 вдоха, с перерывом на отдых в 2—4 секунды.

Вот два упражнения для начинающих : 1) Упражнение «Ладошки». Выполняйте упражнение стоя или сидя, согнув руки в локтях. Ладони направьте от себя и начинайте ритмично сжимать и разжимать пальцы, делая резкие вдохи. После 8 повторений сделайте небольшой перерыв. Выполните так 20 раз (20 подходов по 8 повторений).

2) Упражнение «Погончики» Начинайте выполнять упражнение сидя или стоя, расставив ноги на ширину плеч и сжав кисти рук в кулаки. Приподнимите руки на уровень пояса, затем резко опустите и растопырьте пальцы. При опускании рук делайте вдохи, старайтесь разжимать кулаки, сильно напрягая кисти. Сделайте 8 упражнений, повторите так 8 раз.

Гимнастика Стрельниковой благоприятно влияет на легкие, бронхи, кожу и голосовой аппарат и лечит соответствующие заболевания: астма, бронхит, пневмония, заикание, сколиозы, неврозы.»

#вокалказань#эстрадныйвокал

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ТАНЦЫ • ЙОГА • ДЕТСКИЙ КЛУБ (@eclecticstudiokazan) 3 Ноя 2018 в 12:34 PDT

Рубрика "Лови лайфхак от Тренера"💪

‹ › ×
    19.01.2019

    Добавить комментарий

    Поделиться:

    О нас

    • Наша миссия
    • Вакансии
    • Наши реквизиты
    • Контакты
    • Новости
    Расписание занятий на сегодня
    Понедельник 18 Февраля
    на Дубравной
    ►МАЛЫШАМ ОТ 1 ГОДА ДО 3 ЛЕТ
    09:00-13:00
    Мини-садик "Маленькая школа": фитнес, танцы, лепка, англ.яз (2-3 года)
    11:00
    Фитнес Мама и малыш ( 4 - 24 месяца )
    ►ДОШКОЛЯТАМ
    17:00
    Мюзик-Холл: вокал+театр+танцы 3 года
    17:00
    Современные эстрадные танцы 3 года
    18:00
    Театральная студия 4 - 6 лет
    ►ШКОЛЬНИКАМ
    10:00
    Дэнс-класс: современные танцы 10 - 12 лет
    17:00
    Английский язык 7 - 9 лет
    20:00
    Dance-mix, современные танцы 13 - 16 лет
    ►ВЗРОСЛЫМ
    9:00
    Йога 60+ "Око Возрождения"
    10:00
    Йога-Хатха
    11:00
    Фитнес Мама и малыш ( 4 - 24 месяца )
    17:00
    Йога "Буду мамой!"
    18:00
    Йога в гамаках: фитнес + стретчинг
    18:00
    Современные танцы Dance-mix
    19:00
    Йога в гамаках: фитнес + стретчинг !
    19:00
    Аэробика: фитболы, степы, гантели
    19:00
    Восточные танцы начинающие
    19:00
    Пилатес + стретчинг + ролл-релакс
    20:00
    Восточные танцы продолжающие
    20:00
    Оксисайз (на сжигание жиров) ПОХУДЕТЬ!

    Новости

    • Сегодня утром у нас прошёл Новогодний бал для самых маленьких❄️?
      Сегодня утром у нас прошёл Новогодний бал для самых...
    • Итак, продолжение о подарках??
      Итак, продолжение о подарках??
    • Подводим итоги года!?
      Подводим итоги года!?

    Рекомендуем

    Хип-хоп - как субкультура современного города Хип-хоп - как субкультура современного города
    Уличный танец ставший популярным среди молодежи

    Последние комментарии

    Добрый день. Интересует брейк данс.
    Пара
    Здравствуйте, интересует график

    Отзывы, предложения, замечания:

    Просим и Вас оставить свои пожелания руководству семейного досугового центра «Эклектик-студио»
    Все отзывы можно прочитать здесь.

    Спасибо за отзыв!

    Благодарим вас за отзыв!

    Вы можете позвонить нам по тел. 259-58-98 и лично высказать пожелания.

    Эклектик studio на YouTube Эклектик studio ВКонтакте Эклектик studio в Instagram Эклектик studio в Instagram

    Договор публичной оферты Обработка персональных данных Танцы в Казани Фитнес в Казани Йога в Казани Эклектик студио © 2018
    г.Казань, ул.Дубравная 43а, тел. 259-58-98