Fit mix! Каждую СРЕДУ в 8:15! Это

Fit mix!  Каждую СРЕДУ в  8:15!

Это

Fit mix! Каждую СРЕДУ в 8:15! Это наша новая тренировочная программа, сочетающая в себе элементы силовых упражнений и лфк, пилатеса и йоги, танцев и стретчинга, кардио и неврологических тренировок, а также миофасциального релиза. ⠀ Статические и динамические упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение, обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет! ⠀ Тренировки Fit Mix проходят с опытным инструктором СВЕТЛАНОЙ НИЗАМУТДИНОВОЙ @svetlana_nizamutdi ,задача которой не только составить грамотный алгоритм упражнений, но и проконтролировать технику их выполнений и определить нагрузку на организм, учитывая физические возможности и состояние здоровья занимающихся! ⠀ Упражнения подойдут как новичкам, так и более опытным занимающимся. ⠀ Фитнес для эффективного похудения и коррекции мышечного корсета включает в себя различные упражнения. Сюда входят и динамичные махи ногами, и всевозможные выпады с утяжелителями и без, отжимания, вариации планок, упражнения на баланс и многое другое. Огромное внимание уделяется тем группам мышц, которые в повседневной жизни мы задействуем меньше всего, например, трицепсы, бицепс бедра, приводящие мышцы ног, спины, КОР. ⠀ У нас небольшие группы 5-7человек, для того, чтобы у инструктора была возможность проконтролировать технику каждого занимающегося. ⠀ А первые изменения в своей внешности можно будет увидеть уже через несколько «уроков», что послужит прекрасной мотивацией для дальнейших занятий. ⠀ Для тренировок будет использоваться различное оборудование: Коврик, мячи для пилатеса, фитнес ленты, степы, гантели, фитболы, ремни для йоги, петли ТРХ. ⠀ Для данной программы мы выбрали самое лучшее время для занятий: начало дня 8.15. Начать день с активности и заряда бодрости - лучшее, что вы можете сделать для себя!!!

29.10.2019

Добавить комментарий