Стретчинг - является разновидностью аэробики, где сделан больший уклон в растяжки.
Занятия подходят любому человеку вне зависимости от возраста и природной гибкости.
Занятия среденей степени интенсивности, подбираются в зависимости от подготовки.
Преимущества от занятий стретчингом:
стимулирование кровообращения и циркуляции лимфы;
сохранение эластичности мышечных волокон;
снижение психологического напряжения;
тело становится более гибким, улучшается осанка.
26.08.2014
Добавить комментарий