Начало здесь
Изучение чего-то нового . Научитесь играть на музыкальном инструменте или научитесь говорить на иностранном языке. Приобретение новых навыков обостряет мозг пожилых людей и улучшает память.
Заведите питомца. Домашние животные могут улучшить настроение пожилых людей, предлагая жизненно важное социальное взаимодействие и улучшая общее качество жизни. Собаки, в частности, могут быть отличным домашним животным, если пожилой взрослый хочет больше двигаться: в конце концов, собаки любят гулять. Домашние животные также помогают пожилым людям найти новую цель, потому что все домашние животные нуждаются в регулярном уходе.
Выход на улицу. Прогулки на природе могут быть невероятным стимулятором настроения. Доказано, что они снижает выработку гормона стресса, снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, укрепляет иммунную систему и улучшает чувство счастья.
Продолжение здесь
Добавить комментарий