Аэробика

Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

Аэробика представляет собой оздоровительный комплекс физических упражнений для опорно-двигательного аппарата человека в сочетании с дыхательными упражнениями. Аэробика в Казани положительно влияет на здоровье человека. Благодаря регулярным занятиям, улучшается мышечный тонус, улучшается кровообращение, стабилизируется работа дыхательной системы.

Во время занятий аэробикой в Эклектик-студио в Казани увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности.

Безусловно, аэробика полезна для здоровья и обладает множеством положительных эффектов:

• С помощью аэробных упражнений вы легко избавитесь от утомления, которое наступает после умственной деятельности.

• Сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.

• Повышается работоспособность.

• Помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.

• Укрепляется костная система.

• Отличная возможность контролировать вес и поддержать его в норме.