Фитнес "Мама + малыш"

 

«Эклектик-студио» представляет новый вид фитнеса специально для тех, кто недавно стал мамой, - «Фитнес для мамы с малышом». Это авторский курс тренера и фитнес-тренера Татьяны Никоновой.

Программа создана для прекрасных леди, желающих восстановить фигуру после родов. Упражнения подобраны таким образом, чтобы разгрузить поясницу — самую измученную часть позвоночника молодых мам.

Расправить плечи, укрепить брюшную стенку, подтянуть живот, подкачать ягодицы — все это можно делать рядышком со своим малышом. Кроха будет лежать на пеленочке около мамы. Мама успевает между подходами к упражнениям и поцеловать карапузика, и массажик ему сделать, и песенку спеть. Программа составлена так, чтобы постепенно подготовить тело к более серьезным нагрузкам. Все упражнения приятные, в спокойном темпе, направлены на вытяжение мышц и позвоночника, на развитие гибкости в суставах.

«Фитнес Мама + малыш» - это еще и полноценное развивающее занятие для младенца. Малыши получают необходимую им правильную двигательную активность, учатся ползать, карабкаться, преодолевать препятствия.

Часть занятия предназначена именно для деток: ладушки-потешки, пальчиковые игры, музыкальное развитие по Железновой и, конечно, тактильно-телесные игры с мамой по методике Мягкая Школа.

На программу «Фитнес Мама + малыш» можно приходить с малышом от 2 месяцев до 8 месяцев. С детками постарше мамы тоже занимаются фитнесом, но уже в другой группе, формат занятия немного меняется, так как ребеночек уже становится тяжелым. Поэтому упражнения меняются и теперь мы больше внимания уделяем развитию ребенка.

Расписание занятий
Фитнес Мама и малыш ( МАЛЫШАМ ОТ 1 ГОДА ДО 3 ЛЕТ )
Пн: 10:30
Ср: 10:30

Добавить комментарий