Расписание открытых уроков и родительских собраний в октябре!

читать дальше>

Йога в гамаках для взрослых

Йога в воздухе - прекрсная альтернатива для тех, кто не любит ходить в "тренажёрку": гамаки, как тренажёр, способствуют тому, что с весом тела работа идёт через руки, это развивает не только бицепсы, трицепсы и но и другие мышцы рук, груди, плеч, спины. Первое, что ощутит ваше тело на следующее утро после занятия йогой в гамаках - приятная боль в мышцах рук. Эти ощущения говорят о том, что тело на занятии были хорошо проработаны мышцы, не использщуемые в обычной жизни. 

За счёт того, что в гамаке легко регулировать степень растяжки, безопасно, легко и удобно растягивать мышцы, углублять прогибы и наклоны. Многие люди с удивлением обнаруживают, что в гамаках могут выполнять те позы, о которых даже не могли подумать - в этом помогает гамак, как тренажёр. Другие говорят, что только в гамаке смогли понять, что такое настоящая шавасана потому, что при медленном покачивании гамака как на волнах получается полностью расслабиться.

Йога в гамаках подходит для тех, кому обычная йога не подходит по темпераменту и кажется скучной. Чувство полёта возвращает взрослых людей в детство.

Йога в воздухе противопоказан тем, у кого гипертония, пониженное или повышенное давление. А если есть вегето-сосудистая дистония или слабый вестибюлярный аппарат, то йогав гамаках, наоборот, поспособствует улучшению самочувствия.

 

 

Расписание занятий
Йога в гамаках, йога в воздухе 5 лет ( ДОШКОЛЯТАМ )
Вт: 10:00, 17:00
Чт: 10:00, 17:00
Йога в гамаках, йога в воздухе ( ШКОЛЬНИКАМ )
Вт: 10:00, 16:00
Чт: 10:00, 16:00
Cб: 10:00
Йога в воздухе ( ВЗРОСЛЫМ )
Пн: 18:00 набор
Вт: 20:15
Ср: 19:00 набор
Чт: 20:15
Cб: 10:00

Комментарии

Настя
2 месяца назад

Аэройога

Добавить комментарий