Йога в гамаках для детей

Занятия начинаются с суставной разминки и первые 15 минут занятия детишки занимаются на ковриках. Выполняют основные позы йоги на растяжку, позы собаки мордой вниз, собаки мордой вверх, позу дерева, позу кобры, позу плуга. Разминают суставы, рзогревают мышцы. Перед занятием обязательно проводиться инструктаж.

Во время занятия на гамаках тренер смтрого следит за дисциплиной и соблюдение всех правил безопасности. Гамаки подвешены на безопасное для детей расстояние от пола. Дети выполнют позы йоги в гамаках строго по инструкциям тренера. Небольшое число детей в группе, 5 - 6 человек, позволяет тренеру проследить за каждым ребёнком.

Занятие йога в гамаках строится по принцпу "от простого к сложному". Это занятие очень увлекательное, поскольку дети воспринимают гамаки как качели. Конечно же, им очень нравиться летать. В результате выполнения поз йоги на гамаках улучшается осанка, укрепляется мышечный корсет. Ещё у детей получается глубоко расслабить своё тело, когда они ложаться в гамак и под медленную медитативную музыку закрывают глаа и расслабляются.

Йога в гамаках рекомендуется детям, которым необходимо заниматься чем-то необычным и интересным.  Йога в воздухе дисциплинирует

Расписание занятий
Йога в гамаках, йога в воздухе 5 лет ( ДОШКОЛЯТАМ )
Вт: 16:00, 17:00
Чт: 16:00, 17:00
Йога в гамаках, йога в воздухе ( ШКОЛЬНИКАМ )
Вт: 16:00, 17:00
Чт: 16:00, 17:00
Cб: 10:00
Йога в воздухе ( ВЗРОСЛЫМ )
Пн: 18:00
Вт: 20:15
Ср: 11:00, 18:00
Чт: 20:15
Пт: 11:00
Cб: 10:00

Добавить комментарий