Аэробика

Аэробика

Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

Аэробика представляет собой оздоровительный комплекс физических упражнений для опорно-двигательного аппарата человека в сочетании с дыхательными упражнениями. Аэробика в Казани положительно влияет на здоровье человека. Благодаря регулярным занятиям, улучшается мышечный тонус, улучшается кровообращение, стабилизируется работа дыхательной системы.

Во время занятий аэробикой в Эклектик-студио в Казани увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности.

Безусловно, аэробика полезна для здоровья и обладает множеством положительных эффектов:

  • С помощью аэробных упражнений вы легко избавитесь от утомления, которое наступает после умственной деятельности.

  • Сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.

  • Повышается работоспособность.

  • Помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.

  • Укрепляется костная система.

  • Отличная возможность контролировать вес и поддержать его в норме.

Комментарии

Диана

Можно в 14 лет? И сколько стоит ежемесячная оплата?

Администратор

Да, можно. В месяц 1600 рублей.

Добавить комментарий